{"id":2099,"date":"2024-10-12T08:07:10","date_gmt":"2024-10-12T08:07:10","guid":{"rendered":"http:\/\/sextaconciencia.com\/blog\/?p=2099"},"modified":"2024-10-12T08:38:52","modified_gmt":"2024-10-12T08:38:52","slug":"prana-aliento-vital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sextaconciencia.com\/blog\/prana-aliento-vital\/","title":{"rendered":"Prana. Aliento vital"},"content":{"rendered":"\t\t
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Prana. Aliento vital.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Prana es energ\u00eda, vitalidad, poder<\/strong>. El prana es la base y la esencia de toda la vida<\/strong>; la energ\u00eda y la vitalidad que impregna todo el Universo. El prana fluye en todo ser que existe.<\/span><\/h6>

Adem\u00e1s, el Prana es el v\u00ednculo de conexi\u00f3n entre el mundo material, la conciencia y la mente. Es lo que hace posible la vida a nivel material.\u00a0<\/p>

El prana regula todas las funciones f\u00edsicas<\/strong>, por ejemplo, la respiraci\u00f3n, el suministro de ox\u00edgeno, la digesti\u00f3n, la eliminaci\u00f3n y mucho m\u00e1s.<\/p>

La funci\u00f3n del cuerpo humano es muy similar a un transformador, que recibe energ\u00eda del flujo universal de Prana,<\/strong> distribuye esa energ\u00eda y luego la elimina.<\/p>

Si una persona o una habitaci\u00f3n tiene una vibraci\u00f3n sana y armoniosa, decimos: \u00abAqu\u00ed hay buen Prana\u00bb.<\/p>

La enfermedad, por otro lado, perturba o bloquea el flujo de Prana.<\/p>

A medida que desarrollamos la capacidad de controlar el Prana<\/strong>, ganamos armon\u00eda y salud, tanto del cuerpo como de la mente. Adem\u00e1s de esto, con una pr\u00e1ctica larga y constante se experimenta una expansi\u00f3n de la conciencia<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Funciones principales del prana<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Prana se divide en diez funciones principales:<\/p>

  1. Los cinco Pranas<\/strong>: Prana, Apana, Udana, Vyana y Samana.<\/p><\/li>

  2. Los cinco Upa-Pranas <\/strong>– Naga, Kurma, Devadatta, Krikala y Dhananjaya.<\/p><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    1. Los cinco <\/strong>Pranas<\/b><\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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    PRANA<\/strong><\/h5>

    \u00a0<\/p>

    El prana es esa funci\u00f3n especial del Prana C\u00f3smico, que suministra al cuerpo humano ox\u00edgeno esencial. Su energ\u00eda fluye desde las fosas nasales hasta el nivel del coraz\u00f3n<\/strong>.<\/p>

    El aire limpio es vital para la salud, sin embargo, el propio aire, no es el factor decisivo para la buena salud. Algunas personas son propensas a las enfermedades, a pesar de que con frecuencia est\u00e1n al aire libre. Por otro lado, las personas que viven en habitaciones o suburbios con una calidad del aire relativamente pobre siguen siendo saludables.<\/p>

    Nuestra salud no est\u00e1 influenciada solo por factores externos. La salud tambi\u00e9n se rige por nuestra condici\u00f3n interior<\/strong>, por el poder de la resistencia y la voluntad interior – Atmabala – la vitalidad interior.<\/p>

    Cuando Atmabala es fuerte por dentro, las fuerzas externas apenas pueden da\u00f1arnos. Ciertas t\u00e9cnicas en particular activan a Prana Shakti, estos son Bhastrika, Nadi Shodhana y Ujjayi Pranayama<\/strong>.<\/p>

    \u00a0<\/h5>
    APANA<\/strong><\/h5>

    \u00a0<\/p>

    Apana Prana influye en la parte inferior del cuerpo desde el ombligo hasta la zona perineal <\/strong>llegando\u00a0a las plantas de los pies.<\/p>

    Este Prana regula el proceso de eliminaci\u00f3n.<\/strong> Las enfermedades que afectan la parte inferior del abdomen, los intestinos, los ri\u00f1ones, el tracto urinario, las piernas, etc., son el resultado de la perturbaci\u00f3n de Apana Prana.<\/p>

    Las t\u00e9cnicas de Nauli, Agnisara Kriya, Ashvini Mudra y Mula Bandha<\/strong> sirven para fortalecer y purificar Apana Prana.<\/p>

    \u00a0<\/h5>
    VYANA<\/strong><\/h5>

    \u00a0<\/p>

    Vyana Prana fluye a trav\u00e9s de los canales nerviosos del cuerpo humano<\/strong>. Tiene un efecto en todo el cuerpo y particularmente en los Nadis.<\/p>

    La mala circulaci\u00f3n, la estimulaci\u00f3n nerviosa alterada y los colapsos nerviosos, se originan en una deficiencia en Vyana Prana.<\/p>

    Vyana Prana se activa y fortalece en la pr\u00e1ctica de Kumbhaka<\/a><\/strong> (retenci\u00f3n de la respiraci\u00f3n). Con cada respiraci\u00f3n natural y relajada que tomamos, hay una pausa autom\u00e1tica entre la inhalaci\u00f3n y la exhalaci\u00f3n.<\/p>

    En la pr\u00e1ctica de Pranayama, esta pausa se alarga conscientemente.<\/p>

    Cuando retenemos la respiraci\u00f3n, retenemos energ\u00eda en el cuerpo con una acumulaci\u00f3n de presi\u00f3n resultante. Esta presi\u00f3n tiene el efecto de liberar bloqueos de energ\u00eda.<\/strong><\/p>

    Kumbhaka estimula el sistema nervioso. Cualquiera que haya combinado las t\u00e9cnicas de Kumbhaka y Maha Bandha, conoce la posterior y agradable sensaci\u00f3n de paz que fluye a trav\u00e9s del cuerpo.<\/p>

    Esta es la raz\u00f3n para poder meditar bien despu\u00e9s de esta pr\u00e1ctica. La sensaci\u00f3n es producida por el mayor flujo de Vyana Prana por todo el cuerpo.<\/p>

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    \"\"<\/strong><\/h1>
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    UDANA<\/strong><\/h5>

    \u00a0<\/p>

    Udana Prana es la energ\u00eda ascendente que fluye desde el coraz\u00f3n hasta la cabeza<\/strong> y el cerebro.<\/p>

    Udana Prana acompa\u00f1a el despertar de la Kundalini Shakti.<\/p>

    Es con la ayuda de Udana Prana que el cuerpo Astral se separa del cuerpo f\u00edsico.<\/p>

    Un fuerte Udana Prana facilita la fase de la muerte.<\/p>

    Con el control de Udana Prana, el cuerpo se vuelve muy ligero y uno puede ganar la capacidad de levitar.<\/p>

    Cuando Udana Prana est\u00e1 bajo nuestro control, los obst\u00e1culos externos como el agua, la tierra o las piedras ya no nos obstruyen.<\/p>

    La pr\u00e1ctica intensa de los ejercicios de respiraci\u00f3n de yoga tambi\u00e9n da la posibilidad de caminar sobre el agua, o incluso flotar en el aire.<\/p>

    Los fakires que se sientan o se acuestan en un lecho de clavos poseen la capacidad de controlar su Udana Prana.<\/p>

    Los yoguis que viven en el bosque y no se ven afectados por el calor, el fr\u00edo, las espinas e insectos, etc., est\u00e1n protegidos a trav\u00e9s del control de Udana Prana.<\/p>

    Udana Prana es activado por la pr\u00e1ctica de Ujjayi Pranayama<\/strong>, Bhramari Pranayama, as\u00ed como Viparitakarani Mudra<\/strong>.<\/p>

    \"\"<\/p>

    \u00a0<\/h5>
    SAMANA<\/strong><\/h5>

    \u00a0<\/p>

    Samana es un Prana muy importante que conecta dos Chakras principales: Anahata y Manipura Chakras.<\/p>

    Samana Prana distribuye la energ\u00eda de la nutrici\u00f3n por todo el cuerpo humano<\/strong>.<\/p>

    Somos conscientes de que la comida no solo influye en nuestro cuerpo f\u00edsico, sino que tambi\u00e9n afecta a nuestra psique y conciencia.<\/p>

    La calidad de nuestro Prana (todos los tipos de Prana), est\u00e1 directamente relacionada con la calidad de nuestra comida<\/strong>. La comida pura, sattvic, vegetariana y la pr\u00e1ctica de Pranayama proporcionar\u00e1n un cuerpo sano y equilibrado de por vida.<\/p>

    Samana Prana tiene una influencia en el Chakra de Manipura, cuyo elemento correspondiente es el fuego.<\/p>

    Cuando los yoguis son capaces de controlar a Samana Prana, es una llama pura dentro de ellos. Aquellos en los que Samana Prana es completamente puro est\u00e1n rodeados de un aura radiante, que incluso es notable por aquellos que no tienen la capacidad de ver auras.<\/p>

    Este Prana se fortalece a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de Agnisara Kriya y Nauli.<\/strong> La pr\u00e1ctica de estos dos Kriyas previene problemas digestivos y diabetes. Tambi\u00e9n mejora la resistencia a las enfermedades infecciosas y al c\u00e1ncer, debido al fuego digestivo que se despierta en todo el cuerpo, que purifica y limpia.<\/p>

    La t\u00e9cnica m\u00e1s efectiva para despertar a Samana Prana es Kriya Yoga<\/strong>.<\/p>

    La pr\u00e1ctica de Kriya Yoga calienta todo el cuerpo. Esto se debe al ascenso de Samana Prana. Una persona muy consciente puede observar el aura de un practicante de Kriya volvi\u00e9ndose m\u00e1s brillante y fuerte con cada ronda de pr\u00e1ctica.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    2. Los cinco Upa-Pranas<\/strong><\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Los cinco Upa-Pranas regulan funciones importantes en el cuerpo humano.<\/p>

    NAGA – Eructo<\/strong><\/h5>

    Elimina los bloqueos de Prana y Apana y previene la formaci\u00f3n de gases en el sistema digestivo.<\/p>

    La supresi\u00f3n constante de Naga puede conducir a arritmia card\u00edaca.<\/p>

    Otras funciones incluyen la activaci\u00f3n del reflejo de v\u00f3mito debido a la indigesti\u00f3n y la disoluci\u00f3n de bloqueos de Samana Prana.<\/p>

    KURMA – Parpadeo<\/strong><\/h5>

    Este Upa-Prana funciona en el \u00e1rea de los ojos<\/strong>, controlando la apertura y el cierre de los p\u00e1rpados.<\/p>

    La energ\u00eda de este Upa-Prana est\u00e1 activa cuando estamos despiertos y se revitaliza cuando dormimos.<\/p>

    Kurma protege los ojos de la penetraci\u00f3n de polvo y cuerpos extra\u00f1os, etc.<\/p>

    La perturbaci\u00f3n de este Upa-Prana causa parpadeos y temblores incontrolados de los p\u00e1rpados.<\/p>

    La pr\u00e1ctica de Trataka<\/strong> proporciona equilibrio y fuerza a Kurma, al igual que el canto de OM, colocando palmas c\u00e1lidas sobre los ojos y Asanas donde la cabeza est\u00e1 inclinada hacia adelante.<\/p>

    DEVADATTA – Bostezo<\/strong><\/h5>

    La funci\u00f3n de Devadatta es similar a la de Samana Prana.<\/p>

    El bostezo expulsa gas, reduciendo el cansancio despu\u00e9s de comer.<\/p>

    Ciertos alimentos como los granos, las cebollas y el ajo causan fatiga.<\/p>

    Muchos yoguis solo comen verduras y algunos productos l\u00e1cteos para mantener su nivel de vitalidad y, por lo tanto, reducir el letargo.<\/p>

    \u00a0<\/h2>

    KRIKALA – Estornudos<\/strong><\/h5>

    Limpia los bloqueos en el sistema respiratorio<\/strong>. Estornudar tambi\u00e9n puede aliviar el dolor de cabeza, ya que libera bloqueos de energ\u00eda en la cabeza y el cuello.<\/p>

    No se debe suprimir un estornudo<\/strong>, ya que puede afectar a las v\u00e9rtebras de la columna cervical. En los cuentos populares se dice que quien estornuda fuerte y fuerte, tiene una larga vida.<\/p>

    Los estornudos d\u00e9biles indican una vitalidad d\u00e9bil.<\/p>

    DHANANJAYA – Apertura y cierre de v\u00e1lvulas card\u00edacas<\/strong><\/h5>

    Dhananjaya reside cerca del coraz\u00f3n<\/strong>. Influye en todo el cuerpo y en particular en los m\u00fasculos del coraz\u00f3n al abrir y cerrar las v\u00e1lvulas card\u00edacas.<\/p>

    La arritmia card\u00edaca e incluso el ataque card\u00edaco pueden ocurrir debido a un trastorno grave de Dhananjaya.<\/p>

    Hay cuatro \u00e1reas en el cuerpo humano donde el flujo de Prana es particularmente intenso: a trav\u00e9s de la planta de cada pie y la palma de cada mano.<\/strong><\/p>

    Los pies est\u00e1n estrechamente relacionados con el elemento tierra y representan la polaridad negativa. Por lo tanto, uno nunca debe concentrarse en los pies en la meditaci\u00f3n.<\/p>

    Por el contrario, la energ\u00eda de las palmas se origina en el coraz\u00f3n.<\/strong> Est\u00e1 relacionado con el elemento aire y produce polaridad positiva.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Ejercicio a trav\u00e9s del cual podemos sentir muy claramente a Prana en las manos:<\/strong><\/span><\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    El prana se distribuye por todo el cuerpo, a trav\u00e9s de la red de los Nadis (nervios). Hay 72.000 Nadis<\/strong> en el cuerpo humano. De estos, hay tres Nadis de particular importancia.<\/p>