Guía Completa de Savikalpa: La Puerta a la Meditación Profunda

¿Qué es Savikalpa Samadhi?

La meditación es una práctica milenaria que ha sido utilizada por diversas culturas para alcanzar la paz interior, el equilibrio emocional y una mayor comprensión de la existencia. Dentro del vasto mundo de la meditación, existen diversas técnicas y enfoques que buscan diferentes objetivos espirituales y mentales.

Uno de estos enfoques es Savikalpa Samadhi, una forma avanzada de meditación que, si se practica con constancia, puede abrir la puerta a una experiencia de conciencia profunda y transformadora.

En la filosofía hindú y yóguica, savikalpa samadhi es uno de los varios niveles o etapas del samadhi, que es un estado de felicidad o concentración completa obtenido cuando el yogui se ha dado cuenta de la naturaleza del Ser verdadero o superior.

El término proviene del sánscrito, savikalpa, que significa «diferenciado» o «opcional»; sama, que significa «juntos»; y dhi, que significa «mente». También se le puede denominar samprajnata samadhi o sabija samadhi.

Savikalpa samadhi a veces se describe como el estado en el que la conciencia del yogui se disuelve temporalmente en Brahman. Dependiendo de la tradición yóguica, el savikalpa es el segundo o tercer nivel más alto de samadhi.

Este estado es comparado con estar en la cúspide de la meditación.

La mente está completamente concentrada en un solo objeto, idea o divinidad, y aunque sigue existiendo una conciencia de la dualidad (el meditador y el objeto de meditación), esta dualidad es trascendida en un sentido espiritual.

Los fundamentos de la práctica

Aunque Savikalpa Samadhi es una práctica poderosa, al principio la mente puede resistirse a una concentración tan intensa y puede traer pensamientos y distracciones. Si esto ocurre, simplemente vuelve despacio y sin forzar a poner tu atención en tu respiración.

Durante la práctica, pueden surgir experiencias místicas o tal vez tener alguna visión. Es esencial recordarse a uno mismo no apegarse a estas experiencias temporales porque no son el objetivo final de la meditación.

Esta práctica requiere disciplina y perseverancia. Es posible que en un momento dado, la motivación decaiga, sobre todo si los resultados no llegan inmediatamente.
Aquí es importante la paciencia y el compromiso con la práctica.

Puedes acceder a esta poderosa meditación guiada SAVIKALPA en el podcast de Sexta Conciencia.

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Al igual que con cualquier forma de meditación, la práctica de Savikalpa Samadhi requiere paciencia, disciplina y un profundo compromiso.

Vamos a mostrar los pasos básicos para comenzar a practicar esta forma de meditación:

Preparación Física y Mental: Antes de iniciar la meditación, es crucial preparar tanto el cuerpo como la mente. Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde no vayas a ser interrumpido. La postura es importante; una posición sentada con la columna vertebral erguida y los ojos suavemente cerrados ayuda a mantener la concentración. Dedica unos minutos a respirar profundamente, relajando cada parte de tu cuerpo y calmando la mente.
Elección del Objeto de Meditación: En Savikalpa Samadhi, el meditador se concentra en un único objeto, que puede ser una forma divina, un mantra, un concepto espiritual o incluso la respiración. Este objeto actúa como un ancla para la mente, ayudando a evitar la dispersión de pensamientos. La elección del objeto de meditación es personal y puede variar según las preferencias individuales o la guía de un maestro espiritual.
Concentración Intensa: La esencia de Savikalpa Samadhi radica en la capacidad de la mente para concentrarse intensamente en el objeto de meditación. Este enfoque no es forzado, sino más bien una inmersión natural en el objeto. Es importante no luchar contra los pensamientos que surgen, sino simplemente redirigir la atención al objeto de meditación cada vez que la mente se distrae.
Absorción Profunda: Con la práctica regular, la mente comienza a sumergirse más profundamente en el objeto de meditación. En este estado de absorción, la mente puede experimentar visiones, sonidos o sensaciones intensas relacionadas con el objeto de meditación. Sin embargo, es fundamental no apegarse a estas experiencias, ya que son manifestaciones de la mente y no el objetivo final de la práctica.
Mantenimiento del Estado: A medida que el meditador se sumerge más en Savikalpa Samadhi, es esencial mantener el equilibrio y la calma. La mente puede intentar volver a los patrones habituales de pensamiento, pero con práctica, el meditador aprende a mantener la concentración y la absorción profunda durante períodos más prolongados.

Beneficios de Savikalpa Samadhi

La práctica de Savikalpa Samadhi ofrece numerosos beneficios tanto en el plano espiritual como en el mental y físico:

Claridad Mental: La intensa concentración desarrollada en esta práctica lleva a una mente más clara y enfocada. Los pensamientos se vuelven menos dispersos, y hay una mayor capacidad para tomar decisiones y resolver problemas.
Paz Interior: Al sumergirse en un estado de absorción profunda, el meditador experimenta una paz interior que trasciende las preocupaciones cotidianas. Esta paz se manifiesta en una mayor resiliencia ante el estrés y los desafíos de la vida.
Conexión Espiritual: Savikalpa Samadhi puede profundizar la conexión espiritual del meditador, llevándolo a experiencias de unidad y trascendencia. Aunque la dualidad aún está presente, se percibe desde una perspectiva de mayor comprensión y unidad con el Todo.
Transformación Personal: La práctica regular de Savikalpa Samadhi puede llevar a una transformación profunda en la vida del meditador, ayudándolo a superar limitaciones personales y a desarrollar cualidades como la compasión, la empatía y la sabiduría.