PRANA

El prana es esa función especial del Prana Cósmico, que suministra al cuerpo humano oxígeno esencial. Su energía fluye desde las fosas nasales hasta el nivel del corazón.

El aire limpio es vital para la salud, sin embargo, el propio aire, no es el factor decisivo para la buena salud. Algunas personas son propensas a las enfermedades, a pesar de que con frecuencia están al aire libre. Por otro lado, las personas que viven en habitaciones o suburbios con una calidad del aire relativamente pobre siguen siendo saludables.

Nuestra salud no está influenciada solo por factores externos. La salud también se rige por nuestra condición interior, por el poder de la resistencia y la voluntad interior – Atmabala – la vitalidad interior.

Cuando Atmabala es fuerte por dentro, las fuerzas externas apenas pueden dañarnos. Ciertas técnicas en particular activan a Prana Shakti, estos son Bhastrika, Nadi Shodhana y Ujjayi Pranayama.

APANA

Apana Prana influye en la parte inferior del cuerpo desde el ombligo hasta la zona perineal llegando a las plantas de los pies.

Este Prana regula el proceso de eliminación. Las enfermedades que afectan la parte inferior del abdomen, los intestinos, los riñones, el tracto urinario, las piernas, etc., son el resultado de la perturbación de Apana Prana.

Las técnicas de Nauli, Agnisara Kriya, Ashvini Mudra y Mula Bandha sirven para fortalecer y purificar Apana Prana.

VYANA

Vyana Prana fluye a través de los canales nerviosos del cuerpo humano. Tiene un efecto en todo el cuerpo y particularmente en los Nadis.

La mala circulación, la estimulación nerviosa alterada y los colapsos nerviosos, se originan en una deficiencia en Vyana Prana.

Vyana Prana se activa y fortalece en la práctica de Kumbhaka (retención de la respiración). Con cada respiración natural y relajada que tomamos, hay una pausa automática entre la inhalación y la exhalación.

En la práctica de Pranayama, esta pausa se alarga conscientemente.

Cuando retenemos la respiración, retenemos energía en el cuerpo con una acumulación de presión resultante. Esta presión tiene el efecto de liberar bloqueos de energía.

Kumbhaka estimula el sistema nervioso. Cualquiera que haya combinado las técnicas de Kumbhaka y Maha Bandha, conoce la posterior y agradable sensación de paz que fluye a través del cuerpo.

Esta es la razón para poder meditar bien después de esta práctica. La sensación es producida por el mayor flujo de Vyana Prana por todo el cuerpo.

UDANA

Udana Prana es la energía ascendente que fluye desde el corazón hasta la cabeza y el cerebro.

Udana Prana acompaña el despertar de la Kundalini Shakti.

Es con la ayuda de Udana Prana que el cuerpo Astral se separa del cuerpo físico.

Un fuerte Udana Prana facilita la fase de la muerte.

Con el control de Udana Prana, el cuerpo se vuelve muy ligero y uno puede ganar la capacidad de levitar.

Cuando Udana Prana está bajo nuestro control, los obstáculos externos como el agua, la tierra o las piedras ya no nos obstruyen.

La práctica intensa de los ejercicios de respiración de yoga también da la posibilidad de caminar sobre el agua, o incluso flotar en el aire.

Los fakires que se sientan o se acuestan en un lecho de clavos poseen la capacidad de controlar su Udana Prana.

Los yoguis que viven en el bosque y no se ven afectados por el calor, el frío, las espinas e insectos, etc., están protegidos a través del control de Udana Prana.

Udana Prana es activado por la práctica de Ujjayi Pranayama, Bhramari Pranayama, así como Viparitakarani Mudra.

SAMANA

Samana es un Prana muy importante que conecta dos Chakras principales: Anahata y Manipura Chakras.

Samana Prana distribuye la energía de la nutrición por todo el cuerpo humano.

Somos conscientes de que la comida no solo influye en nuestro cuerpo físico, sino que también afecta a nuestra psique y conciencia.

La calidad de nuestro Prana (todos los tipos de Prana), está directamente relacionada con la calidad de nuestra comida. La comida pura, sattvic, vegetariana y la práctica de Pranayama proporcionarán un cuerpo sano y equilibrado de por vida.

Samana Prana tiene una influencia en el Chakra de Manipura, cuyo elemento correspondiente es el fuego.

Cuando los yoguis son capaces de controlar a Samana Prana, es una llama pura dentro de ellos. Aquellos en los que Samana Prana es completamente puro están rodeados de un aura radiante, que incluso es notable por aquellos que no tienen la capacidad de ver auras.

Este Prana se fortalece a través de la práctica de Agnisara Kriya y Nauli. La práctica de estos dos Kriyas previene problemas digestivos y diabetes. También mejora la resistencia a las enfermedades infecciosas y al cáncer, debido al fuego digestivo que se despierta en todo el cuerpo, que purifica y limpia.

La técnica más efectiva para despertar a Samana Prana es Kriya Yoga.

La práctica de Kriya Yoga calienta todo el cuerpo. Esto se debe al ascenso de Samana Prana. Una persona muy consciente puede observar el aura de un practicante de Kriya volviéndose más brillante y fuerte con cada ronda de práctica.