Tu espacio sagrado para el sueño

Tu Espacio Sagrado Para El Sueño   Este ejercicio consta de dos partes: en la primera crearás el ambiente perfecto para conciliar el sueño fácilmente y despertarte totalmente renovada/o y con energía cada mañana. Un espacio que te invita a relajarte y descansar profundamente desde el primer día. ¿Cómo lo vas a hacer? Evalúa tu […]

Yoga Nidra, el sueño yóguico

Yoga Nidra, el sueño yóguico ¿Qué es el Yoga Nidra? Yoga Nidra es una forma de meditación guiada también conocida como «sueño yóguico» o «relajación sin esfuerzo». Por lo general, se practica acostado y un profesor/a guía la sesión. La práctica atrae nuestra atención hacia adentro, y aprendemos a navegar entre los estados de vigilia […]

Guía Completa de Savikalpa: La Puerta a la Meditación Profunda

Guía Completa de Savikalpa: La Puerta a la Meditación Profunda ¿Qué es Savikalpa Samadhi? La meditación es una práctica milenaria que ha sido utilizada por diversas culturas para alcanzar la paz interior, el equilibrio emocional y una mayor comprensión de la existencia. Dentro del vasto mundo de la meditación, existen diversas técnicas y enfoques que […]

Dhyana: El Arte Milenario de la Meditación Yóguica

Dhyana: El Arte Milenario de la Meditación Yóguica La meditación yóguica, conocida como Dhyana en sánscrito, es una práctica milenaria que ocupa un lugar central en la tradición del yoga. Dhyana no solo tiene como objetivo calmar la mente, sino también profundizar en la conexión entre el cuerpo y el espíritu, proporcionando un camino hacia […]