Yoga Nidra, el sueño yóguico

Yoga Nidra, el sueño yóguico ¿Qué es el Yoga Nidra? Yoga Nidra es una forma de meditación guiada también conocida como «sueño yóguico» o «relajación sin esfuerzo». Por lo general, se practica acostado y un profesor/a guía la sesión. La práctica atrae nuestra atención hacia adentro, y aprendemos a navegar entre los estados de vigilia […]